平衡工作和学业生活并不容易. 这就是为什么一些职场人士选择在网上学习,以便适当平衡工作和学习时间. 虽然这一优势是在手 在线皇冠hg8868新版-hg皇冠官网考虑到这两项任务所拥有的不同需求,它仍然可能是额外的挑战.

这里有一些建议可以帮助你平衡工作和在线学习.

1.管理你的时间.

在这种情况下,时间管理是关键. 你必须掌握这一技能才能获得学术和职业上的成功. 工作时间由你的雇主安排, 每天分配一段时间用于学习是由你自己决定的.

确定在你开始在线课程之前,你已经从你的专业职责中得到充分休息的最佳时间. 允许自己在工作间隙休息,不仅能帮助你更好地管理时间,还能恢复你的精力,帮助你更专注于学业任务. 你可以计划你的时间表, 每周列一个任务清单, 为工作和学习相关的皇冠hg8868新版-hg皇冠官网设定目标和截止日期.

2.做一个成功者,而不是完美主义者.

给自己设定很高的期望并没有错. 让事情变得复杂的是你设定了不切实际的高目标, 不管是工作还是学习, 为了得到别人的认可. 为他人完成任务的失败可能会在这个过程中影响你的头脑,并可能影响你处理任务的方式. 这可能会导致焦虑和抑郁,也可能会导致自卑和缺乏动力. 在这种例行公事中,你可以设定高标准,但要确保它们是可以实现的. 当你失败时,你不会感到沮丧吗. 相反,要有动力. 把错误看作成长和自我改造的机会. 学会享受过程,而不仅仅是结果.

3.养成健康的生活方式.

兼顾这两项任务需要精力,而获得正确的精力来做好这两项任务需要健康的生活方式. 养成健康饮食习惯. 一个建议是“准备饭菜”或提前准备每周的饭菜,以便为工作和学习节省更多的时间. 你可以在周末或休息日做这件事. 锻炼也是一个加分项. 这并不一定意味着你要去健身房,或者每天跑几英里来保持健康. 你可以在网上找到20分钟的指导视频或教程,甚至初学者瑜伽. 在新常态下,大多数工作都是在家工作, 寻找其他方式来保持积极的生活方式.

4.缓解压力.

对自己好一点,当你因为工作和学习而感到疲劳和压力时,允许自己休息. 好好休息并不意味着去外地度假. 它可以很简单地只是8小时的睡眠或在家吃一顿丰盛的早午餐. 如果无法忍受,就寻求帮助. 和你爱的人谈谈. 拥有强大的家庭和朋友网络的人能更好地管理压力.

5.练习积极的自我对话.

保持乐观的心态. 你对职责的看法、态度和想法会影响你看待事物的方式. 有时工作或学习的需求会让你精疲力尽. 有时候,这会让你在这两项任务中都没有效率. 如何在有压力的环境中发挥最大的作用取决于你自己. 学会从不同的角度看问题. 从你的信仰中寻找力量. 在你家里. 在你为自己设定的目标中.



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